Читайте наши новости
Книги и курсы
Автор раздачи: Sasha_Krivenko Спасибо, отличная раздача +7 Пожаловаться

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: фитнес,аэробика
Продолжительность: 56 минут
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: Другой MPEG4
Аудио кодек: MP3
Видео: 720x576 (1.25:1),25 fps, DivX Codec 4.x,1264 kbps avg,0.12 bit/pixel,
Аудио: 44.100 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, 64.00 kbps avg
Описание: В нашем занятии используются несложные комбинации базовых шагов аэробики в сочетании с простыми танцевальными движениями, что даст Вам отличный эффект по снижению веса и формированию замечательной фигуры. Наша программа состоит из 4-х частей: В первой части Вы разогреете мышцы и подготовите их k работе. Вторая часть — аэробная, выполняется с использованием шагов, что позволит Вам увеличить выход энергии, сжечь побольше калорий и, следовательно, быстрее похудеть. В упражнениях лежа силовой части, Вы закрепите этот результат. Прокачаете мышцы, поработаете над проблемными зонами. В заключительной части мы предлагаем упражнения на растяжение и расслабление работавших мышц. Все движения не требуют много свободного места, поэтому Вы сможете выполнять их дома. Этот курс адресован тем, кто хочет танцевать, но не знает с чего начать, а также в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.
Людмила МАРКОВА — автор и исполнитель этой программы, профессиональный инструктор танцевальных направлений, а также направления «Body and Mind». Более 10 лет в сфере фитнеса. В данный момент совмещает преподавательскую деятельность с работой над серией видеопрограмм с практическими советами для тех, кто хочет красиво двигаться, кому не безразличен их внешний вид и здоровье.

Скачать торрент
Всего комментариев: 0 |Просмотров:  490
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

наверх

Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых нашими пользователями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами через форму обратной связи и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!